俗話說“生命在于運動”，運動不僅可以保持身材，還有益于身心的健康。羽毛球可以說是很多人的選擇，但是關(guān)于打好羽毛球的一些注意點你知道嗎？

注意點一：運動前一定要做好熱身準(zhǔn)備

熱身運動可以提前預(yù)熱我們的身體，讓我們更快地進入運動的狀態(tài)，同時熱身運動可以舒緩我們的肌肉、關(guān)節(jié)，防止運動時出現(xiàn)肌肉拉傷、扭到關(guān)節(jié)等狀況。但實際上，很多人到達羽毛球場，就直接上場打球了，這存在太多的隱患了，希望大家可以重視起熱身運動來。

注意點二：羽毛球和球拍要選適合自己的

在預(yù)算充足的情況下，我想大部分人在挑選運動器具的時候，都會選擇價格貴、名氣響的牌子，因為在球場上會體現(xiàn)出自己的品味和格調(diào)，引起別人的注意。但是，博克想說的是，運動的主要目的是強身健體，合適才是符合健康的運動觀。羽毛球需要我們注重檢查毛根的堅硬程度、與托的粘連度以及羽毛的形狀是否一致、薄厚是否一致。球拍就要從我們握持是否舒適、打法、力量來決定。

注意點三：選一片好的羽毛球運動場地

很多人認為無論是在家里或者是在羽毛球館里，運動的場地或者說運動地板的材質(zhì)什么的都不重要，重要的是流了多少汗，消耗了多少卡路里，殊不知，這才是我們應(yīng)該著重注意的。運動地板的材質(zhì)直接決定了你的“運動壽命”，如果沒有好的運動地板保護膝蓋、腳踝以及腰部，那么非但運動達不到效果，連“運動壽命”都會減齡。所以，如果想要好好打場羽毛球，博克建議大家去正規(guī)的羽毛球館進行運動。

博克運動地板，減震、防滑、無甲醛，為我們的膝蓋、腳踝提供有效的保護。選擇博克運動地板，讓你放心地體驗羽毛球運動的樂趣。