吃完晚飯后，很多人會去體育館的塑膠地板跑道上跑步鍛煉。飯后在跑道上走上幾圈，然后回家，這是很多人的生活。那為什么會有這么多人選擇去體育館的塑膠地板跑道上跑步呢？

喜歡跑步的人有一種“跑步成癮”的感覺，喜歡那種酣暢淋漓之后的爽朗，于是現(xiàn)在有越來越多的人天天跑步，并在朋友圈打卡發(fā)狀態(tài)。而選擇在體育館里跑步鍛煉，主要是因為體育場館里的塑膠地板跑道是非常適合跑步的。

大家跑步是為了身體健康，而運動總會伴隨著受傷的危險。長時間持續(xù)的奔跑會對肌腱和筋膜造成傷害，特別是硬質(zhì)地面奔跑。肌腱是連接肌肉和骨骼的結(jié)締組織，所以當身體運動的時候它就要不停的工作。但是，肌腱中的血管并不像肌肉中那么多，所以血液進入肌腱并不那么容易。因此，肌腱修復(fù)會需要更長的時間。如果它們長期得不到休息，就會產(chǎn)生肌腱炎之類的傷病。而筋膜是一大片結(jié)締組織，將肌肉固定在骨骼上，所以它們會跟隨著身體進行同步運動，因此它們需要更長的時間去修復(fù)。持續(xù)的沖擊會導致慢性損傷譬如足底筋膜炎、髂脛束摩擦癥候群等問題。

而塑膠地板跑道屬于彈性地材，顧名思義它是有彈性的。當我們在上面奔跑時，腳踏在地面上的沖擊力會被塑膠地板吸收一部分，地面對腳的反作用力會變小，可以有效保護我們的肌腱和筋膜。同時，當我們不小心摔倒時，具有彈性的塑膠地面也會吸收撞擊地面的沖擊力，保護我們不受傷害。也是因為這些原因，現(xiàn)在學校、體育館等跑道都選用塑膠地板跑道。

跑步帶來身體的一大堆好處，這也成為我們堅持跑步的動力之一。不過，堅持跑步的初衷是為了帶來健康，而不是為了只追求著一些數(shù)字和一時之快，重要的是跑到天長地久，遠離傷痛。在塑膠地板上跑步，保護我們自己的身體，讓我們能夠快樂健康地生活。